~YAŞAMIN TADINI ÇIKARMAK ELİNİZDE~

Yaşamın tadını çıkarmak elinizde...

Sağlıklı, mutlu ve güzel bir yaşam sürebilmek için evreni ve hayatı anlamaya çalışın. Eğer bu dünyada yaşıyorsak, bu dünyanın bize sunduğu güzelliklerin tadını çıkarmanın yollarını arayın.

İşte birkaç öneri:

1. Meditasyon yapın

Kendinizi keşfetmenin en iyi yolu meditasyon. İçinden çıkamayacağınızı düşündüğünüz durumlar, yıllar sonra baktığınız zaman size komik gelecek. Meditasyon yaparak ruhunuzu dinleyin. Meditasyon, İçinde bulunduğunuz zor zamanları daha rahat atlatmanızı sağlayacak.

2. Dua edin

Dua etmek ve en önemlisi şükretmek ruhunuzu doyuma ulaştırır.

3. Neye ihtiyacınız olduğunu bulun

Korkularınız veya endişeleriniz yerine tutkularınıza odaklanın. Hayallerinizi, ışığınızı ve yetilerinizi her şeyin önünde tutun ve ne istediğinizi bulun.

4. Bir şeyler yaratın

Biz de bir yaratılış ürünüyüz. Bu dünyaya bir şeyler yaratmak için geldik. Hayatın enerjisini yaratacağınız şeylere harcayın. Resim çizin, şarkı sözü besteleyin, kariyerinizi planlayın, evinizi düzenleyin, yemek pişirin veya bir hikaye yazın.

5. Hareket edin

Dans edin, yüzün, bisiklete binin, yoga derslerine gidin. İçinizden geldiği gibi hareket edin, sabit durarak hiçbir yere ilerleyemezsiniz.

6. Gülümseyin

Somurturken çok daha fazla kasınızı çalıştırırsınız.Gülümsemek yüzünüzden ruhunuza giden sıcak bir harekettir.

7. Kahkaha atın

Kahkaha atmak ruhunuzu doyurur. Gerekirse bir kahkaha yogası kursuna yazılın. Kollarınızı kaldırın, etrafınızda dönün ve bu hareketin saçmalığına gülün. Neden olmasın! Kendinizi çok ciddiye almayın.

8. İyi beslenin

Yemeklere vücudunuzun ilaçları gibi davranın. Çünkü öyleler. Hata yaparsanız kibar olun. Ve tekrar deneyin.

9. Anılarınızı paylaşın

Hikayeler kendi içlerinde büyülüdür. Arkadaşlarınız ve aileniz bunlara bayılır. Çocuklarınız ve torunlarınız anılarınızı yıllarca kendi çocuklarına anlatacak. Utanmayın ve yaşadıklarınızı insanlara anlatarak, paylaşın.